观影排期

不是播出表，是给一周留点看片位置

工作日更适合短时、低负担内容，周末可以把完整电影或纪录片放进更长的时间块。下面是站内编辑的观看节奏建议，不对应现实影视档期。

工作日

把结束点写进计划

如果第二天还要早起，选择单集结构清楚的短剧、生活综艺或一集暖心剧，比临时开启两小时以上内容更容易停下来。播放进度可以帮你续上，但它不应该成为继续熬夜的理由。

周末

完整时间更适合完整体验

周末可以安排一部电影、两三集剧集，或一组纪录内容。中间保留休息和走动，尤其是在大屏连续观看时，给眼睛和身体一点恢复时间会更舒服。